Diabetes की रोकथाम करने के तरीके जो होंगे आपके लिए फायदेमंद...
टाइप 1 diabetes की रोकथाम करने के तरीके...
अगर टाइप 1 diabetes है तो आपको अपने blood sugar levels के स्तर पर कड़ी नजर रखने की आवश्यकता होगी।
जब आपका डॉक्टर insulin के बारे में बात करता है, तो वे तीन मुख्य बातों का उल्लेख करेंगे
“Onset” आपके bloodstream तक पहुंचने और आपके रक्त शर्करा को कम करने में कितना समय लगता है।
“Peak time” तब होता है जब insulin आपके ब्लड शुगर को कम करने के मामले में सबसे अधिक काम कर रहा होता है।
“Duration” शुरुआत के बाद कितनी देर तक काम करती रहती है।कई प्रकार के insulin उपलब्ध हैं।
टाइप 2 diabetes की रोकथाम करने के तरीके...
नियमित व्यायाम करें और जरूरत के हिसाब से पानी पिएं।
धूम्रपान छोड़ दें और उच्च फाइबर आहार का पालन करें ।
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