लौंग, काली मिर्च और शहद ही औषधीय हैं। सर्दी में इन चीजों को खाने से शरीर गर्म रहता है। इसे खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं। जानिए काली मिर्च, शहद और लौंग के कई लाभ।
काली मिर्च, शहद और लौंग के फायदे
- पाचन शक्ति को सुधारने के लिए भुनी हुई लौंग, काली मिर्च और शहद का सेवन करें। ये आपके लिए बहुत अच्छा है।
- यह खाने से आप कई पाचन समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
- लौंग, काली मिर्च और शहद का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है क्योंकि इनमें बहुत से पोषक तत्व हैं।
- यह खाने से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित होता है। साथ ही आपका दिल भी स्वस्थ रहता है।
- खांसी और जुकाम होने पर भुनी हुई लौंग, काली मिर्च और शहद को मिलाकर खाना चाहिए।
- आप इससे जल्दी स्वस्थ हो जाएंगे। इससे कफ की समस्या भी दूर होगी।
- सर्दी के मौसम में भुनी हुई लौंग, काली मिर्च और शहद खाने से आप भी वजन कम कर सकते हैं।
- इसे खाने से सूजन भी दूर होता है।
- भुनी हुई लौंग, काली मिर्च और शहद एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं। इससे गले की खराश भी दूर होती है। साथ ही सूजन भी कम होती है।
- बहुत से लोगों को नींद नहीं आती। लौंग, काली मिर्च और शहद को इस तरह खा सकते हैं। इससे बेहतर नींद आएगी।
- शहद, लौंग और काली मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट हैं, जो शरीर को एनर्जी देते हैं। यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जो आपको बीमारियों से बचाता है।
लौंग और काली मिर्च के लाभ
खानपान हमारी सेहत पर सीधा असर डालता है। आपकी हेल्थ और वजन सीधे आपके दैनिक आहार से जुड़े हुए हैं। खानपान में गड़बड़ी के कारण लोगों में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। अनियमित भोजन से शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा भी बढ़ती है, जो अंततः कई शरीर अंगों को खराब कर देते हैं। लौंग और काली मिर्च आपकी सेहत को बेहतर करते हैं और शरीर से कई बीमारियां दूर करते हैं। काली मिर्च को आम तौर पर मसालों के रूप में खाया जाता है, लेकिन आप इसे अपनी डाइट में कई तरह से डाल सकते हैं।काली मिर्च के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई गंभीर बीमारियों को दूर करते हैं। लौंग भी विटामिन, मैंगनीज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो कैंसर जैसी घातक बीमारी में भी उपयोगी हैं। काली मिर्च और लौंग को एक साथ खाने से ये लाभ मिलते हैं।
शहद और काली मिर्च के लाभ
- शहद और काली मिर्च से सर्दी जुकाम में लाभ सर्दियों में चार से पांच काली मिर्च के दानों को कूटकर एक चम्मच शहद मिलाकर खाने से गले की खराश कम होती है। जुकाम में मदद करता है और झांसी से राहत देता है। गले को शहद से राहत मिलती है।
- शहद और काली मिर्च में सूजन कम करने वाले गुण हैं। जो आमतौर पर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कहलाता है शरीर में सूजन को कम करने में यह मदद कर सकता है। यह अस्थमा और अर्थराइटिस में जोड़ों में सूजन और दर्द को कम करता है।
- काली मिर्च और शहद का मिश्रण वजन कम करने में बहुत अच्छा काम करता है। एक चुटकी काली मिर्च पाउडर और एक चम्मच शहद को सुबह गुनगुने पानी में अच्छी तरह मिलाकर पीने से पेट की चर्बी कम होती है। वजन कम करने के लिए सही डाइट और वर्कआउट दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं।
- मानसिक तनाव में शहद और काली मिर्च के लाभ युवा लोग चिंता, अवसाद और मानसिक तनाव से पीड़ित होते हैं। आप इस तरह की मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं तो काली मिर्च और शहद को नियमित रूप से खा सकते हैं। क्योंकि काली मिर्च तनाव कम करने वाली है शहद भी एंटीऑक्सीडेंट है।
- काली मिर्च और शहद से बेहतर पाचन रहता है। जिन लोगों का डाइजेशन खराब रहता है, गैस बनती रहती है और कब्ज की समस्या रहती है, उनके लिए शहद और काली मिर्च एक बहुत ही प्रभावी उपचार हैं। इन दोनों के मिश्रण को खाने से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ते हैं और बुरे बैक्टीरिया नष्ट होते हैं।