तुलसी एक पवित्र पौधा है। भारत में लगभग हर घर में तुलसी का पौधा होता है, चाहे बड़ा हो या छोटा। भारत में इसे घर में लगाना शुभ है। तुलसी को धार्मिक मान्यता के अलावा वैज्ञानिक कारण भी है क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। कहते हैं कि घर के आँगन में तुलसी लगाने से बीमारियाँ घर में नहीं आ सकतीं। हर हिंदू स्त्री सुबह तुलसी की पूजा करती है। तुलसी को लंबे समय से औषधि के रूप में भी उपयोग किया जाता है; इसकी पत्तियों से लेकर फल तक, सब कुछ उपयोगी है।
तुलसी के दो प्रकार-
आयुर्वेद में तुलसी के दो प्रकार बताए गई है-
हरी तुलसी (राम तुलसी) और काली तुलसी (कृष्ण तुलसी)। लेकिन इन दोनों के रासायनिक रूप में बहुत फर्क नहीं है और दोनों ही स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। आजकल तुलसी को कई बीमारियों के घरेलू उपचार के रूप में सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है। तुलसी का पौधा घर में लगाना मलेरिया वाले मच्छरों को दूर करता है। तुलसी की पत्तियां सुबह खाली पेट खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है। तुलसी को शहद के साथ मिलाकर खाने से इसके लाभ बहुत बढ़ जाते हैं।
तुलसी के पत्तों में पाए जाने वाले गुण –
1 तुलसी आसपास डालने से सुगंध फैलती है।
2. यह शरीर की आंतरिक समस्याओं को दूर करता है।
3 ठंड खांसी से बचाता है।
4 वायु को साफ करता है।
5 पाचन समस्याएं हल होती हैं।
6 ताजगी लाता है।
तुलसी के प्रमुख लाभ-
आयुर्वेद में तुलसी को संजीवनी बूटी का सामान माना जाता है क्योंकि इसके अनगिनत लाभ हैं। यह यादाश्त को बढ़ाता है, शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और कई बीमारियों से बचाता है।तुलसी का एक बड़ा फायदा है कि इसे खाने से ज्यादा बुरा नहीं लगता है और इसे आसानी से घर में लगाया जा सकता है। तुलसी के प्रमुख लाभ इस तरह है…
पथरी का समाधान करें
किडनी में पथरी होने पर तुलसी का उपयोग कर सकते हैं। खून में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से किडनी में पथरी होती है। तुलसी इस यूरिक एसिड को कम कर सकती है। तुलसी में मौजूद तेल किडनी स्टोन को नष्ट करता है, और तुलसी एक दर्द निवारक है, इसलिए यह दर्द को भी कम करता है। इसलिए यह पथरी की समस्या का घरेलू उपचार है।
चिंता और तनाव कम करने में सहायक
जर्नल ऑफ आयुर्वेदा एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन के अनुसार, तुलसी की पत्तियों में मौजूद एंटी-डिप्रेसेंट और एंग्जायटी गुणों का प्रभाव कई एंटी-डिप्रेसेंट दवाइयों की तरह होता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि हर दिन तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से आप डिप्रेशन और तनाव से बच सकते हैं। सुबह और शाम को पांच से छह तुलसी की पत्तियां चबाकर खाएं या चाय में उबालकर पियें।
खांसी और सर्दी जुकाम
तुलसी की पत्तियों में ऐसे गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी से आराम दिलाने में बहुत प्रभावी हैं। तुलसी और अदरक से बना खासतौर पर काढ़ा कफ को पतला करता है और बंद नाक की समस्या से आराम दिलाता है। तुलसी को खाने से भी खांसी ठीक होती है।
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डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए तुलसी का उपयोग
तुलसी की पत्तियां ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं, जिससे मधुमेह नियंत्रण में रहता है। तुलसी का सेवन करने से खून में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ना, वजन बढ़ना, हाइपरटेंशन और डायबिटीज से जुड़े अन्य लक्षणों में कमी आती है, जानवरों और इंसानों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है। तुलसी नियमित रूप से खाने से मधुमेह से बचाव मिलता है। तुलसी की आठ से दस पत्तियां हर सुबह चबाकर खाएं या दिन में दो बार एक गिलास पानी में दो बूँद तुलसी अर्क मिलाकर खाएं।
बुखार से आराम मिलता है
तुलसी की पत्तियां बुखार से भी राहत देती हैं। फ्लू होने पर तुलसी का अर्क पिलाने से बुखार जल्दी ठीक हो जाता है। तुलसी का सेवन सर्दी-जुकाम को भी जल्दी ठीक कर सकता है। हालाँकि, अगर बुखार बहुत तेज है और घरेलू उपायों से नहीं ठीक हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप फ्लू से बुखार में हैं तो तुलसी का अर्क पियें।अगर आपको सर्दी है तो तुलसी, अदरक और मुलेठी को पीसकर शहद के साथ मिलाएं।
तुलसी शरीर के ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है
तुलसी शरीर के ब्लड प्रेशर को कम करती है। यह endothelin enzyme पर सीधे प्रभाव डालता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है। इसलिए, मधुमेह से पीड़ित लोग तुलसी का उपयोग कर सकते हैं। हर सुबह एक गिलास पानी में एक या दो बूँद तुलसी अर्क मिलाकर पियें।
सिरदर्द से राहत
तुलसी का सेवन करना आपके सिर में हल्का दर्द या थकान को कम कर सकता है। तुलसी में ऐसे गुण हैं जो सिरदर्द को जल्दी दूर करते हैं। 5-6 तुलसी की पत्तियों को चाय में मिलाकर पी जाएँ।
त्वचा के लिए लाभकारी
तुलसी के उपयोग से आज आप चेहरे पर निकलने वाले मुहांसों से छुटकारा पा सकते हैं। तुलसी में खून को साफ करने की क्षमता के अलावा antibacterial और anti-inflammatory गुण भी हैं। मुंहासों के अलावा, यह ल्यूकोडर्मा, खुजली, दाद और अन्य त्वचा संबंधी रोगों से भी बचाता है। नींबू के रस में तुलसी की पत्तियों को पीसकर दाद या कुष्ठ वाली जगह पर लगाने से फायदा मिलता है।
इम्युनिटी क्षमता में सुधार
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तुलसी की पत्तियां बढ़ाती हैं। यही कारण है कि तुलसी का नियमित सेवन करने से सर्दी-जुकाम जैसे संक्रामक रोगों का खतरा कम होता है। इम्युनिटी बल को बढ़ाने के लिए हर दिन एक गिलास पानी में दो से चार बूँद तुलसी अर्क मिलाकर पिएं।
Memory क्षमता में सुधार
तुलसी में एंटी-डिप्रेसेंट गुण हैं, जो मन को शांत करते हैं और इसकी क्षमता को बढ़ाते हैं।
आंखों की रोशनी में मदद करता है
आयुर्वेद कहता है कि तुलसी की पत्तियों के रस में ऐसे गुण हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं। ये खासतौर पर रतौंधी से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं। तुलसी से बनाई गई कई आयुर्वेदिक आई ड्रॉप्स बाजार में उपलब्ध हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
तुलसी के पत्तों का उपयोग-
मुंह की बदबू को खाने से छुटकारा मिलता है।
चेहरे पर इसे पीसकर लगाने से मुहांसे और धब्बे दूर होते हैं।
तुलसी को पानी में मिलाकर पीने से शरीर की प्रतिरक्षा बढती है।
तुलसी का तेल कई दर्दों को दूर करता है।
तुलसी से कई पेय बनाए जाते हैं।
तुलसी की पत्तियों से नुकसान
1 .तुलसी का अधिक सेवन यूजोनोल की मात्रा को बढ़ाता है, जो बहुत नुकसानदायक है। यह कई घातक पदार्थों में पाया जाता है, जैसे सिगरेट। इससे खांसी में खून आना, तेजी से श्वास लेना और मूत्र में खून आना जैसी समस्याएं होती हैं।
2 .तुलसी को किसी अन्य दवा के साथ नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह खून को पतला करता है।