Stamina क्या है? |कैसे अपने Stamina को Build Up करे |
Stamina, फिटनेस में एक महत्वपूर्ण गुण है जो शरीर को लंबे समय तक Active रखने की क्षमता को दर्शाता है। इसे व्यायामी शक्ति (exercise power) के रूप में भी जाना जाता है। Stamina से शारीरिक और मानसिक रूप से थकावट को सामना करने की क्षमता में सुधार होता है। यह शरीर को लंबे समय तक … Read more