Facts & science
रात को नींद न आना कई कारणों से हो सकता है, जैसे तनाव, चिंता, असंतुलित दिनचर्या, या अनियमित खानपान। नींद न आने के कारण- 1. तनाव और चिंता: जब दिमाग में किसी बात को लेकर अत्यधिक तनाव या चिंता होती है, तो यह नींद को प्रभावित कर सकता है। काम, व्यक्तिगत जीवन, या भविष्य की … Read more
डायबिटीज (मधुमेह) से पीड़ित लोगों के लिए सही डाइट का चुनाव बेहद महत्वपूर्ण है। खराब खान-पान न केवल ब्लड शुगर लेवल को असंतुलित करता है, बल्कि इससे अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यदि डायबिटीज रोगी अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं, तो शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। यहां डायबिटीज … Read more
एलोवेरा के फायदे और नुकसान दोनों हैं। सही जानकारी और उचित सावधानियों के साथ इसका उपयोग करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।चलो जानते है एलोवेरा के फायदे और एलोवेरा के नुकसान। एलोवेरा के फायदे (Aloe Vera Ke Fayde) त्वचा की देखभाल: एलोवेरा जेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने, सनबर्न को ठीक करने और एक्ने … Read more
डार्क सर्कल्स, जो आंखों के नीचे काले घेरे के रूप में दिखते हैं, कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन सकते हैं। ये घेरों का मुख्य कारण तनाव, अनियमित नींद, खराब आहार, आनुवांशिक कारण, या त्वचा की उम्र बढ़ने जैसी चीजें हो सकती हैं। डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए कई प्राकृतिक और घरेलू … Read more
गर्मी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए बाजार में बहुत सारे सनस्क्रीन उपलब्ध हैं जो आपकी त्वचा को बचाते हैं। लेकिन आपको जानने के लिए बता दें कि कई प्राकृतिक सामग्री की सहायता से सनस्क्रीन बनाया जा सकता है। सनस्क्रीन बनाने के चार और तरीकों के बारे में जानना चाहते हैं तो … Read more
Best Summer Face Pack for Skin Whitening Best Summer Face Pack: इसलिए, बाजार में हजारों फेस पैक हैं जो दावा करते हैं कि वे गर्मियों के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। इस लेख में आज हम टॉप चार गर्मियों के लिए फेस पैक बनाने के तरीके बताएंगे। हम कुछ घरेलू फेस पैक बनाने के तरीके बताएंगे। आप … Read more
गर्मियों में पसीना बहुत आम है, इसे नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्मियों में पसीना कम करने के लिए इन टिप्स का पालन करें: हाइड्रेट होना: गर्मियों में पानी की कमी से पसीना आ सकता है। यही कारण है कि हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। यह आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में … Read more
नवरात्रि में कुछ लोग फलाहार से व्रत रखते हैं, तो कुछ सिर्फ कुछ खाना खाकर व्रत रखते हैं, लेकिन गर्मियों में कोई परेशानी नहीं होती. इसलिए, हम आपके लिए नवरात्रि के सबसे अच्छे व्रत वाले खाने की जानकारी लेकर आए हैं, जो कम समय में बन जाते हैं और गर्मियों में कोई परेशानी नहीं होती। … Read more
इन उपायों को पालन करके, डायबिटीज वाले रोगी अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और अपने शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन ये सभी उपायें बिना डॉक्टर की सलाह के न करें। शुगर (डायबिटीज) वाले रोगियों को रोज़ कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना चाहिए: स्वस्थ आहार: डायबिटीज वाले रोगियों को अपने … Read more
प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के विकास और निर्माण में मदद करता है। यह मसल्स, बोन्स, स्किन, और हेयर के निर्माण में भी सहायक होता है। इसलिए, रोजाना अच्छी मात्रा में प्रोटीन लेना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। रोजाना ऊंचे प्रोटीन वाले आहार अंडे: अंडे में ऊंची मात्रा … Read more