अध्ययन से पता चलता है कि त्वचा रोग सभी बीमारियों में से लगभग 1.7% हैं त्वचा की बीमारी चकत्ते, सूजन, खुजली आदि का कारण हो सकती है। त्वचा की इन समस्याओं का समय रहते इलाज करना महत्वपूर्ण है। रोगी की चिंता सोरायसिस, विटिलिगो, एक्जिमा, मुंहासे और एलर्जी जैसी त्वचा की समस्याओं से बढ़ सकती है।आयुर्वेद में त्वचा को अंदर से पोषण देने के लिए कई आसान उपचार हैं। रूखेपन को दूर करते हैं। ड्राई स्किन को दूर करने के लिए कुछ फल-फूल का पेस्ट लगाने से कुछ ही दिनों में आपकी त्वचा स्वस्थ दिखने लगेगी। इस article में आज हम घर पर naturally स्किन की देखभाल कैसे करें।
रूखी त्वचा से निपटने के आसान उपाय
Naturally तरीकों से इलाज करना भी अच्छा हो सकता है, लेकिन त्वचा Products का इस्तेमाल करने से पहले इनके बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है। स्किन को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए। आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए एक Humidifier का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइज़र खरीदना है। सर्दी से बचने के लिए भोजन में फल और सब्जी शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा को खराब होने से बचाने के लिए आप अपने आहार में ठंडे पानी की मछली, अलसी और ओमेगा-3-फैटी एसिड को शामिल कर सकते हैं।
इन सुझावों को आजमाकर देखें
रूखी त्वचा को घरेलू उपायों से सुधार किया जा सकता है, लेकिन त्वचा में सुधार नहीं होने पर व्यक्ति डॉक्टर से Consultation ले सकता है। त्वचा को स्वस्थ रखने में होम्योपैथी की भूमिका को भी समझना महत्वपूर्ण है। होम्योपैथी प्राकृतिक और सुरक्षित है, जो इसे दूसरी चिकित्सा से अलग करता है। तो होम्योपैथी सभी जिद्दी त्वचा रोगों का समाधान है, सर्दी में त्वचा जलने का कारण जो भी हो। होम्योपैथी दवाएं भी सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए अच्छी रहती हैं।
पेट्रोलियम जेली: डॉक्टर फिशर और हथेलियों पर दर्द के लिए इस होमियोपैथी उपचार की सलाह देते हैं।
ग्रेफाइट्स : डॉक्टर इस होम्योपैथिक दवा को एक्जिमा, अंगों के मोड़ में कच्चापन, कमर, गर्दन और कान के पीछे, रक्तस्राव, दरार और दर्द के लिए बताते हैं।
मालिश मलाई से करें: मलाई हाथ-पैरों के लिए कीमती क्रीम से भी बेहतर है। हर दिन अपने पैरों को मलाई से मालिश करें। इससे आपकी त्वचा को अंदर से मॉइश्चराइज किया जाएगा। दूध भी क्रीम और मॉइश्चराइज में होता है। यही कारण है कि हर दिन मलाई लगाने से आपकी त्वचा मलाई की तरह चिकनी होगी।
नारियल तेल का उपयोग करके मसाज : रोजाना रात में सोने से पहले तेल से अपने हाथ-पैरों को सुंदर और चमकदार बनाएं। नारियल का तेल इसके लिए उपयुक्त है। नारियल का तेल त्वचा को सुंदर बनाता है। नहाने के बाद भी नारियल का तेल शरीर पर लगाएं। इससे पूरी सर्दी आपकी स्किन ड्राईनेस से बची रहेगी।
गुलाब जल और ग्लिसरीन : सर्दियों में त्वचा की देखभाल करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय गुलाबजल और ग्लिसरीन है। इस मिश्रण को पैरों और हाथों पर लगाने से स्किन सॉफ्ट हो जाएगी। इसके लिए गुलाब जल को ग्लिसरीन में मिलाकर थोड़ा पतला करना होगा। सोने से पहले इसे चेहरे पर लगाएं। त्वचा की चोट कुछ दिनों में ठीक हो जाएगी।
शहद लगाएं : ड्राइनेस से डेड स्किन होने लगता है। शहद इसके लिए अच्छा है। शहद की मॉइश्चराइजिंग क्षमता आपकी स्किन को Smooth और soft बनाती है। शहद को सिर्फ इस तरह लगा सकते हैं या तेल, दूध और ग्लिसरीन को मिलाकर इसे लगा सकते हैं। इन चीजों को रात में लगाने से अधिक लाभ होता है।
एलोवेरा जेल: हाथों के दर्द को दूर करने के लिए एलोवेरा का उपयोग करें। एलोवेरा स्किन को नमी देता है। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें अगर आपकी स्किन ड्राई रहती है।इसमें antioxidants और कई अन्य पोषक तत्व antioxidants हैं जो रूखी और बेजान त्वचा को hydrate करते हैं। पैरों और हाथों पर एलोवेरा जेल लगाने से त्वचा का रूखापन दूर हो जाता है।
पपीते के पेस्ट से दूर होगी रूखी त्वचा की समस्या: पपीता सेहत के लिए जितना हेल्दी फल है, उससे कहीं अधिक यह रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद है। पपीते का पेस्ट त्वचा की कई समस्याओं को दूर कर सकता है, जैसे ड्राई स्किन, wrinkles, उम्र बढ़ने के लक्षण, झाईं, लकीरें आदि। इसमें मौजूद Vitamin A से त्वचा रूखी नहीं होती। इसके पेस्ट को चेहरे पर लगाकर मसाज करें। त्वचा पर हर दिन पपीता लगाने से कोई side effects नहीं होगा।
गेंदे के फूल से बना फेस मास्क आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखेगा: यदि गेंदे के फूल आपके घर में हैं, तो यह सबसे अच्छा है। गेंदे के फूल में flavonoid और कुछ आवश्यक तेल होते हैं, जो त्वचा को अंदर से हेल्दी बनाने के लिए आवश्यक हैं। गेंदे के फूल पीसकर पेस्ट करें। चेहरे पर 15 मिनट तक लगाए रखें। बाद में चेहरे को पानी से धो लें। तुम्हारी त्वचा को छूने से एक हल्का सा महसूस होगा। गेंदे का फूल भी त्वचा को पोषित करता है।
ड्राई स्किन से निजात दिलाएंगे चंदन और गुलाबजल का पेस्ट: चंदन और गुलाबजल का पेस्ट ड्राई स्किन को दूर करने वाले प्राकृतिक ऑयल सर्दियों में चंदन का इस्तेमाल करना अनिवार्य है। 1 चम्मच चंदन में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बनाएं। यह चेहरे की त्वचा पर लगाकर छोड़ दें। मृत स्किन सेल्स बाहर निकल जाएंगे। स्किन ड्राई भी नहीं लगेगा।