इंटरमिटेंट फास्टिंग के ख़ास तीन प्रकार इस तरह हैं

Intermittent fasting (इंटरमिटेंट फास्टिंग) एक प्रकार की आहार व्यवस्था है जिसमें खाने-पीने का समय सीमित किया जाता है। इसमें नियमित खाने के दिनों को रोजाना खाने और दिन के कुछ ही घंटों के लिए भोजन करने के बीच की अवधि को नियंत्रित किया जाता है। यह आहार व्यवस्था आधारित अप्रासंगिक खाने के बजाय ध्यानपूर्वक भोजन … Read more